节食减肥

暂缩脂肪，减掉健康

节食减肥

暂缩脂肪，减掉健康

每天热量摄入不足，会造成食欲大增、新陈代谢缓慢，减肥效果难预见且很难控制，一旦恢复正常进食，只会雪上加霜。

运动减肥

见效缓慢，留下肌肉

运动减肥

见效缓慢，留下肌肉

运动量小，没有效果，运动量太大，身体接受不了，中途容易放弃；一旦停止运动，食欲增大程度和反弹速度与节食不相上下。

穿衣塑形

长期穿着，系统受损

穿衣塑形

长期穿着，系统受损

塑形衣本质上并不产生减脂效果。长期穿反而会引起“五大系统”受损，引起尿失禁、阴道炎、尿道感染、头晕等症状。

药物减肥

过程痛苦，埋“毒”体中

药物减肥

过程痛苦，埋“毒”体中

与节食和运动相比，最伤身的减肥方法，副作用多，对身体伤害大，埋下健康隐患，且一旦停用，很容易反弹。